眼睛是人體較為精細和頗容易受損的器官。隨著電子產品如電腦、手提電話等的應用越來越普及和廣泛， 它們已成為我們生活的一部份。 但同時也引起我們身體各部位如頸部、腰部、四肢及眼睛等不同程度上的勞損和不適，因此我們不應掉以輕心。
常見的眼部不適症狀和損害如下：
1: 眼乾症
眼淚水對眼睛起著極其重要的作用，除了滋潤眼睛避免乾澀外，更能提供一個完整的光學折射面令影象更加清晰， 另外淚水的成份中含有一種有殺菌作用的溶酶體(lysosome)避免眼睛容易受到感染。 在一般的情況下人正常每分鐘眨眼約15至20次，但當集中凝視電子螢幕時眨眼的次數便大幅減少至约6、7次。 淚水的減少便引致眼澀、眼紅、視力下降甚至增加眼睛受感染的機會。
2: 頭暈頭痛等症狀
長時間使用電子產品會引致眼部的調節節狀肌肉及控制眼睛內斜的肌肉過分使用，結果出現麻痺狀態。 容易出現頭暈、頭痛、重影及作嘔等症狀。
3: 兒童/青少年的近視迅速增長
根據很多研究所發表的文獻顯示，近視的增長除了遺傳因素之外，後天的環境因素起著極其重要的作用。 長時間聚焦於近距離物件是誘發近視增長的主要因素之一。
4: 視網膜的早期病變
最近有研究顯示除了紫外線之外，太陽和電子產品螢幕發出的高頻藍光對視網膜細胞的損害也不容忽視。
正確的眼睛護理和建議事項:
1: 注重均衡的營養和多喝水，以減少眼乾的機會，適度的戶外活動。
2: 良好的閱讀環境，光線充足，保持正確的姿勢。
3: 觀看電腦、電話等螢幕每30分鐘休息5分鐘和凝望遠方。
4: 充份的睡眠，減少身體及眼睛疲勞。
5: 驗戴合適的眼鏡以提高視覺效能，減少頭痛頭暈的機會。
6: 配戴保護眼睛性能更佳的抗藍光、防紫外線鏡片。
7: 驗配有控制近視作用的眼鏡或隱形眼鏡/角膜矯形鏡以减慢近視的增長。
8: 兒童每半年至一年應往眼科視光師處作全面視覺檢查，確保眼睛的健康和視力得到正確的護理。 成人最少兩年一次。